مع حلول شهر رمضان الكريم يبحث الجميع عن الحميات والأنظمة الغذائية لخسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على الرشاقة وعدم اكتساب الوزن.
وقد يكون إنقاص الوزن في…
يعتبر الكاجو من المكسرات المفضلة عند الكثيرين لمذاقة الحلو اللذيذ، إضافة إلى مذاقه الحلو الذي يجعله أكثر المكسرات شعبية في الولايات المتحدة، للكاجو آثار…
إن كنت تحاولين خسارة الوزن فإن مفتاح نجاحك قد يكون تناول أطعمة بسعرات حرارية قليلة؛ حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها لن تضيف أي سعرات حرارية غير…
ابتكر هذا الرجيم الخبير الياباني ميكي ريوسوكي الذي تمكّن من خلاله من خسارة 12 كيلوغراماً من وزنه خلال 6 أسابيع.
ويمكن تطبيق تمرين التنفس في هذه الحالة…
كشفت دراسة حديثة نُشرت نتائجها في دورية eLife البريطانية أن بعض الخلايا العصبية في الدماغ تحد من فاعلية الرجيم وخسارة الوزن. والسبب أنها يمكن أن تكبح عملية…
في ظل عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية أثناء انتشار فيروس كورونا المستجد، بات الكثيرون يبحثون عن أفضل الطرق لخسارة الوزن في المنزل.
وهذا ما توصلت…
من الممكن خسارة الوزن الزائد على المدى الطويل من خلال اتّباع برنامج غذائي صحي لا يحتوي على الدهون الضارّة والسكريات، ومن طريق ممارسة التمارين الرياضية…