تصفح الوسم

رشاقة

زيادة الوزن قد تكون مفيدة أحياناً

يعتمد خبراء الصحة، على ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم من أجل معرفة ما إذا كان شخص ما في نطاق الوزن المثالي، أم إنه تخطى ذلك إلى درجة السمنة، لكن بعض الباحثين…

نصائح تخلصك من دهون البطن

تعاني أعلب السيدات من زيادة الوزن أثناء فترة الحمل والتي تصل إلى 15 كيلو على مدار التسع أشهر، وهذا يعتبر أقصى حد لزيادة الوزن حيث تقسم الزيادة بمعدل 9 كيلو…

4 نصائح تساعدك في خسارة الوزن

وجهت أمريكية من أصل ياباني، عددا من النصائح للراغبين بخسارة وزنهم دون الحاجة لممارسة التمارين الرياضية القاسية، وذلك بعدما تمكنت من خسارة 10…

اصنعي بنفسك حزام ناسف للدهون

من أجل حرق الدهون واستعادة الرشاقة لا بد من اتباع نظام غذائي صحي ومن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. لكن من المفيد أيضاً تطبيق بعض أنواع الاحزمة…

فوائد اللبان في خسارة الوزن

يحب الكثيرون مضغ العلكة بين الحين والآخر، وخصوصاً بعد تناول الطعام الذي يحتوي على مكونات تسبّب صدور رائحة غير محبّبة من الفم. لكن يبدو أن لهذه العادة…

5 أسباب تمنع التخلص من الكرش

يحرص بعض الناس على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، فيخسرون بعض الوزن، لكنهم يلاحظون تحسنا بطيئا أو شبه منعدم في حجم "الكرش"، وهو ما يجعلهم يشعرون بنوع من الإحباط.…