اطعمة تساعدك علي محاربة نزلات البرد في فصل الشتاء
مع بداية فصل الشتاء تتزايد نزلات البرد ولذلك نقدم لكى افضل أطعمة تعمل مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا مما يساعدنا على محاربة نزلات البرد .
العسل…
تصفح الوسم
اطعمة
نصائح تضمن لك خسارة الوزن
إن كنت تحاولين خسارة الوزن فإن مفتاح نجاحك قد يكون تناول أطعمة بسعرات حرارية قليلة؛ حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها لن تضيف أي سعرات حرارية غير…
تؤثر على الخصوبة.. أسوأ 10 عادات لدى النساء عند تناول الطعام
تمتلك النساء على وجه الخصوص عادات غذائية معينة، وعلى الرغم من شيوعها وانتشارها بشكل واسع، إلا أنها ليست بالضرورة الأكثر صحية، وذلك وفقا لما جاء في…
اطعمة لا يجب حفظها في الثلاجة
أصبحت السيدات في الآونة الأخيرة تتجه إلى حفظ الأطعمة في الثلاجة، توفيراً للوقت، ولكنها لا تعلم أن حفظ الأطعمة في الثلاجة له أضرار كبيرة لأنها تفقد قيمتها…
اطعمة مفيدة للنساء اثناء الدورة الشهرية
تعاني بعض السيدات من عدم انتظام وتأخر الدورة الشهرية، ويترتب على هذا التأخر الكثير من التعب النفسي والجسدي، نظراً لعدم انتظام الهرمونات في الجسم.
وتحتاج…
اطعمة مفيدة لصحة القلب
تعد أمراض القلب المتنوعة مسؤولة عن ثلث الوفيات حول العالم، وفق جمعية القلب الأميركية، الأمر الذي يجعل من الحفاظ على سلامة هذا العضو الحيوي مسألة بالغة…
باحثون:الضحك يقي من اضطرابات عضوية خطيرة
أصبح الإنسان يقضي وقتا أطول وهو منهمكٌ في ضغوط الدراسة أو العمل، خلال عصرنا الحالي، وهو ما قد يؤثر بشدة على مزاجه وحالته النفسية، ولذلك، فهو يحتاجُ ما إلى ما…
اطعمة تناولها يفيد الكبد ويحميه من الامراض
يعد الكبد مسؤولا عن العديد من الوظائف بالغة الأهمية في الجسم مثل إنتاج الغلوكوز وإزالة السموم وهضم الكربوهيدرات، الأمر الذي يجعل مسألة الحفاظ عليه مهمة…
اطعمة تساعد في خفض الكوليسترول
هل يمكن لوعاء من حبوب الشوفان أو مقدار ضئيل من اللوز أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم؟ قد تساعد بعض التعديلات البسيطة على النظام الغذائي، إلى جانب ممارسة…
اطعمة تساعد علي النوم الهادئ
يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
ويقول الأطباء إن…