تصفح الوسم

اطعمة

نصائح تضمن لك خسارة الوزن

إن كنت تحاولين خسارة الوزن فإن مفتاح نجاحك قد يكون تناول أطعمة بسعرات حرارية قليلة؛ حيث أنها تساعد على الشعور بالشبع، كما أنها لن تضيف أي سعرات حرارية غير…

اطعمة لا يجب حفظها في الثلاجة

أصبحت السيدات في الآونة الأخيرة تتجه إلى حفظ الأطعمة في الثلاجة، توفيراً للوقت، ولكنها لا تعلم أن حفظ الأطعمة في الثلاجة له أضرار كبيرة لأنها تفقد قيمتها…

اطعمة مفيدة لصحة القلب

تعد أمراض القلب المتنوعة مسؤولة عن ثلث الوفيات حول العالم، وفق جمعية القلب الأميركية، الأمر الذي يجعل من الحفاظ على سلامة هذا العضو الحيوي مسألة بالغة…

اطعمة تساعد في خفض الكوليسترول

هل يمكن لوعاء من حبوب الشوفان أو مقدار ضئيل من اللوز أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم؟ قد تساعد بعض التعديلات البسيطة على النظام الغذائي، إلى جانب ممارسة…

اطعمة تساعد علي النوم الهادئ

يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ويقول الأطباء إن…