اطعمة

تمتلك النساء على وجه الخصوص عادات غذائية معينة، وعلى الرغم من شيوعها وانتشارها بشكل واسع، إلا أنها ليست بالضرورة الأكثر صحية، وذلك وفقا لما جاء في…

أصبحت السيدات في الآونة الأخيرة تتجه إلى حفظ الأطعمة في الثلاجة، توفيراً للوقت، ولكنها لا تعلم أن حفظ الأطعمة في الثلاجة له أضرار كبيرة لأنها تفقد قيمتها…

تعاني بعض السيدات من عدم انتظام وتأخر الدورة الشهرية، ويترتب على هذا التأخر الكثير من التعب النفسي والجسدي، نظراً لعدم انتظام الهرمونات في الجسم. وتحتاج…

تعد أمراض القلب المتنوعة مسؤولة عن ثلث الوفيات حول العالم، وفق جمعية القلب الأميركية، الأمر الذي يجعل من الحفاظ على سلامة هذا العضو الحيوي مسألة بالغة…

أصبح الإنسان يقضي وقتا أطول وهو منهمكٌ في ضغوط الدراسة أو العمل، خلال عصرنا الحالي، وهو ما قد يؤثر بشدة على مزاجه وحالته النفسية، ولذلك، فهو يحتاجُ ما إلى ما…

يعد الكبد مسؤولا عن العديد من الوظائف بالغة الأهمية في الجسم مثل إنتاج الغلوكوز وإزالة السموم وهضم الكربوهيدرات، الأمر الذي يجعل مسألة الحفاظ عليه مهمة…

هل يمكن لوعاء من حبوب الشوفان أو مقدار ضئيل من اللوز أن يخفض نسبة الكوليسترول في الدم؟ قد تساعد بعض التعديلات البسيطة على النظام الغذائي، إلى جانب ممارسة…

يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. ويقول الأطباء إن…