نصائح لحرق الدهون بعد سن ال 40 عام

0 6

كثير من الأشخاص الذين تخطوا الأربعين يعانون من زيادة الوزن، وظهرت خبيرة غدد صماء لكي توضع
اسباب زيادة الوزن بعد تخطي عمر الأربعين عام.

وشرحت إيكاترينا كازاكوفا، خبيرة الغدد الصماء، أن العاملين اللذين يؤديان إلى زيادة وزن الجسم في هذا العمر وكيفية مقاومة التغيرات السلبية، هما انخفاض مستوى الهرمونات الجنسية في الجسم، ولأسلوب الحياة الذي ينخفض قياسا بالفترة السابق، وذلك بحسب موقع سبوتنك.

وبعد سن الأربعين، نقضي المزيد من الوقت في المنزل، ونمارس الرياضة بشكل أقل ونتحرك أقل، ليتم حرق رواسب الدهون بشكل أقل نشاطا.

لتنصح بممارسة الرياضة بشكل أكبر مما كانوا يفعلون في سن الثلاثين، من أجل حرق الدهون والمحافظة على الكتلة العضلية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.